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　　在这个
时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。